6月17日 夕ごはん

こんにちはNです

音楽が好きです

よろしくお願いします。

昨日の撮影はMさんでした

人気No.1メニューは、かじきのバター醤油ソテーでした

歯ごたえがしっかりしており、バター醤油とカジキの相性がよく美味しかったです

細切り昆布の煮物は、優しい味付けで揚げにもしっかりと味が染み込んでいて美味しかったです

アスパラのピーナツ和えは、アスパラとピーナッツの相性がよく美味しかったです

今日の豆知識！！

グリーンアスパラガスは、カロテンやビタミンＣ、Ｅ、Ｂ群が多い緑黄色野菜です。 疲労回復やスタミナ増強に効果のあるアミノ酸の一種、アスパラギン酸も多く含まれています。 穂先に含まれるルチンは、毛細血管を丈夫にする働きがあり、間接的に血圧を下げる効果があるとされています

6月17日（月）夕ごはん

かじきのバター醤油ソテー

細切り昆布の煮物

アスパラのピーナツ和え

味噌汁

韓国のり