小糸さんのヨガ

毎週水曜日、夜19時からの

大好きな小糸さんのヨガに

今日も出ました

ヨガの時間は

自分と向き合えるので

今日も深く前屈している時に

昨年亡くなった父を思い出して

涙が止まらなくなりました

たまにこうして涙を出さないと

あとで大きい寂しさが押し寄せて来るからね

そうして、深く呼吸して      切り替え、切り替え

小糸さんのヨガ、最高です

みわちゃんにも久々会えた

読んでくださってありがとうございます😊

パンと焼菓子の店『光（こう）』のパン /ひばりヶ丘

2017年6月オープン

事情があって、現在、営業は土日のみ

素朴で、真面目な素材のパン🍞は

じわじわとご近所で噂になってます

レーズンパン

半分に切って

バターとハチミツとシナモンを

パンの味が濃くておいしい。

身が詰まったパンです

クルミパン

切ってみると・・

クルミがワイワイしてます

チーズと練乳をのせて

温めると、とろけて甘ーい

とても、アリです

ホテルブレッド🍞

これももっちりギュ

ハチミツとゴマをトッピング

いいね、いいね

また平日も営業してくれるといいな

読んでくださってありがとうございます😊

江口さんのステップ60

今日は飛び跳ねる動きが多かったのか

私の足が軟弱なのか

半分過ぎたあたりから

ステップ台に度々足を引っ掛けてしまって

疲れてる自覚なし。

大ケガする前に

筋トレしないとなぁ

我が家のペットのおうちを新しくしたら

今にも出てきそう

ハマってるんじゃなくて

自ら、外に出たくて顔を出してるのヨ

読んでくださってありがとうございます😊