こんにちは
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今日は「ジャーナリング」のお話です。
ジャーナリングとは、
頭に浮かんだ考えや気持ちをそのまま書き出して
自分の心を整理することだそうです。
で、誰かに読ませる前提ではなく、
自分だけが読む前提で自由に書くのだそうです。
日付でつける日記とは違って、
思ったことをそのまま書くのがよいそうです。
そこで、
こんなノートと下敷きを買いました。
大きさはA6です。
左が下敷き、右がノートです。
開くとこんなふうに方眼になっています。
キーボードと比べると大きさがわかるでしょうか？
で、1冊が色分けされているんです。
わかりづらいかもしれませんが、
左から赤、青、黄、紫です。
ペンは以前から使っている、
パイロットの「ジュースアップ03」
これにしました。
1冊終えるまで続くでしょうか？
自分でも楽しみにしつつ書いていきます。
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どなたにとっても、
楽しい道具ですね
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