最近よく眠れてる？

最近よく眠れてる？

30度を超える熱帯夜が去り、

このところよく眠れています。

夏は看板犬の散歩のため

4時半に起きていました。

今は4時半は真っ暗ですが

習慣で目が覚めてしまいます💦

そのまま起きて、

本を読んだり、

お弁当の支度をしたり、

ゆったりした

朝の時間を過ごしています。

4時半に目が覚めるようになって、

寝る時間が早くなりました。

以前は零時を回り、

1時過ぎて寝ることが

しばしばでした。

今は、

寝るのは23時前後です。

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