最近よく眠れている？

最近よく眠れてる？

最近は零時少し前に消灯して、

5時半に起床していますが、

朝までよく眠れています。

毎朝、

ラジオ体操をするようになってから

よく眠れるようになった気がします。

NHKで月曜日の朝に放送される

テレビ体操は

「ラジオ体操第1・第2」を

通しで行います。

ちょうど10分、

これを「NHK+」で見ながら

体操をしています。

ほんの10分ですが、

続けると違うようです。

「NHK+」、

とっても便利です

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