猛暑しんどい

外気温系が３９℃を指していました

みなさん、

水分補給はしっかりしてください

特に夜寝る前に

水分を摂ってください

夜中でも熱中症になります

トイレを気にして水分を

控える方もいらっしゃると思いますが、

コップ一杯の水分を補給してから

おやすみになってください