昨日朝、本当に何もしてなくて、手を洗って振り向いた瞬間に激痛。
ぎっくり腰。
またです。またです。
軽めのぎっくり腰ですが、痛いです。
いつもの生徒さん、初めての体験レッスンの生徒さんにも、私の笑顔がどことなく、ぎこちなくて。。。申し訳ございませんでした。
一生懸命レッスンしていたのですが、途中からだんだんひどくなりました。
自己管理不足ですよね。すみません
痩せようとしてて、痩せたら、背筋腹筋を鍛えないと、と思っていました。
あーあ。です。
とにかく、安静に
そして、痩せないと。
しかし、無理な体勢など全くしていなくて、なぜ、ぎっくり腰になったのか、いまだにわかりません。
気をつけようがありません。
確かに最近、腰を痛める姿勢で撮影やパソコンしていたとは思いますが。。。
やはり、背筋腹筋を鍛えないとですねー