こんにちは。
よしな薬局、薬剤師のなおっぺです。
今回は、【スポットライト効果】について、書いていきます。
スポットライト効果とは、
自分の行動や外見が、他人から見られていると過度に思いこんでしまう現象です。
例えば、
・髪を切った後、あまり気に行った仕上がりにならず、周りの人からおかしいと思われているんじゃないかと不安になる。
・でかけた後、服装と靴が合っていない気がして、職場でずっとそわそわする。
とかです。
でも、実際には、誰も何とも思ってないし、何なら気づいていない。
妊活中の方
もし「妊娠できない私、おかしいと思われてるかな」など、
周りの目が気になってしまうことがあれば、
それは、スポットライト効果のせいかもしれません。
あなたの周りにいる、子供がいなくても素敵なご夫婦を思い浮かべてください。
芸能人でも
唐沢寿明さんと山口智子さんご夫婦や
大阪で言うと、かつみさゆりさんご夫婦には、子供がいらっしゃいませんね。
でも、そういった方たちを見て、
「かわいそう」と思うことはありますか？
私は、どちらのカップルも楽しそうで、充実してそうに見えます。
どうしても、妊活中は、そういった思考になってしまいがちです。
自分自身が、笑顔でいられるように、上を向いていきましょう
なかなか、思うようにいかない時は、
是非、相談してくださいね。
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