なりたい自分を腸から叶える
管理栄養士 笹村望です。
行き詰まって
何もかも上手くいかなくて
もうどうしようも無いぐらいまで
追い込まれたときは
旅に出ましょ
時間が無いから遠くに行けないよ
という方も大丈夫。
旅は、遠くに行くだけじゃないと思ってて
ずっと気になっていたけど
行けていなかったカフェに行ってみたり
いつもとは違う道を歩いて
職場や学校に行ってみたり
いつもなら食べないものを
注文して食べてみたり
本屋さんで
いつもなら絶対に行かないジャンルの
本を見てみたり
そうやって
いつもとは違うことをして
自分の中のワクワクを思い出す＾＾
そうすると
腸が幸せを感じる
セロトニンを出してくれるから
不安でいっぱいの感情から
解放されて
落ち着くことができるんだよね。
行き詰まっている時は
目の前の選択肢が狭すぎる時。
一回、その場から離れてみることで
自分に余裕が生まれて
冷静な状態に戻れる。
大丈夫、大丈夫。
一度ゆっくり旅に出て
自分を取り戻して
それからまた
進めばいいさ＾＾
今日のメッセージが
あなたにワクワクな気付きに
なりますように＾＾
いつもありがとう。
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