海の中で瞑想

マウイ島で久しぶりにスクーバダイビング。



10年以上潜ってないし

実はぜんぜん泳げないし 

水が怖いんだけど…

すんなりいけちゃいました！

これも、日頃の瞑想のおかげかと。

というのも、

まず呼吸をゆっくり、

心を落ち着けないと

なかなか体って沈まないんです。

これって、

瞑想に入る時と同じ要領でしょ？

海中でもひたすら呼吸に集中。

恐怖心はあっという間に消えます。

呼吸に集中することは

自分と向き合うこと。

それが地上でも

海中でも変わらない。

上を見上げると魚たちが

まるで飛んでいるかのよう。

私も

ふわりふわりと

飛んでいます。

宇宙との心地よい一体感に

身を任せます。

…

……

いやー、最高でした！

海中瞑想、ハマりそうです！！





あ、

ちなみに、、

生き物にも遭遇しましたよ。

ウツボやらタコ、ミノカサゴ、
固有種の魚がたくさん見られました。


 

きれいなビーチでした★

足★