子供の摂食障害/お母様のためのサポーター のぞみ です。
お読みいただき、ありがとうございます
何日か前
「自分を褒めましょう！」ということを書きました
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【子供の摂食障害】自分を褒める♥ ←リンクはこちら
ご自分を褒め褒めしていますか？
心が喜ぶ言葉をかけていますか？
日々、様々なことに忙しくて、
心に余裕ないし。
そんなことすっかり忘れてしまう…
私って三日坊主…
もし、あなたがそうだったとしても、大丈夫。
人はみんな三日坊主。
脳は忘れるようにできてます
私は、
毎朝ゴミ出しの時に
自分が心地いい言葉を声に出してかけていましたよ！
「今日もよくやっているね！」
「毎日家族のご飯支度して、えらいね。」
「今日も絶対いいことある！」
「絶対うまくいく」
「私、ありがとう～！」
などなど…
自分の毎日の習慣とセットにすると続けやすいです。
忙しい朝のゴミ出しが、
ホッとできる時間になって、
ついでに散歩までしちゃったりして。
一日中できるともちろんいいけれど、
一日一回思い出してやる！
それだけでも
毎日続けられたら素晴らしいです！
それが習慣化すると、
いつの間にか、
ゴミ出しじゃなくても、
自分が喜ぶ言葉かけられるようになりますよ。
もちろんゴミ出しじゃなくても。
あなたの普段の習慣にくっつけてみてください
お母様の心がホッとして、
温かい心地や安心感が生まれると
それがお子様の心に届きます。
いつもあなたを応援しています！