急遽変更！

本日はパーソナルとトレーニング！

日中にトレーニングをして、夜からパーソナルの予定でしたが
クライアント様のご都合により、スケジュール変更！

夜にパーソナルを行うことになったのでトレーニングを夜に行います。

スケジュールを変更できるのもフリーで活動しているからだと思います。

他のパーソナルの時間変更しなければなりませんが

臨機応変に対応してくださる素敵な方ばかりなので本当に感謝しています。

本当にお客様に支えられてトレーナーを続けれらているなと改めて感じることができます！

ということで１５時半まで今到着したマックで事務作業して、その後パーソナルをやって夜にトレーニングに行きますが夜にトレーニングをするのは凄く久々です。

年齢層や雰囲気も日中とは違うと思いますし、違った刺激を感じられそうなので
そういったことを含めて夜が楽しみです！

そのために活力を溜めていきます！

また、先日ベンチプレスのPRが出ました！

重量はまだまだ目標には程遠いですし、こちらに載せるのは恥ずかしい重さなので
今年の目標がクリアしたら載せようと思います。

今日はジムに元パワーリフター疑惑の方！？がいるのでアドバイスを頂きながら
トレーニングをできればと思っています！
今日のメニューは胸と上腕三頭筋です。


また、アドバイスが頂けたらトレーニング種目を踏まえて
ブログを書こうと思いますのでよろしくお願いいたします(^ ^)




NSCA認定パーソナルトレーナー　　三浦　望

寂しい…とても感謝…

本日をもって、とても人としてもトレーナーとし尊敬できる先輩と仕事をする最後でした…

本当にお世話になりましたし、一緒に仕事をしていて毎回知識が増えました！

まだまだ学び足りなかったですが、またお会いできることを祈って日々精進しようと思います！

今日はちょっと寂しさに浸りながらお風呂に入りゆっくり寝ます！

明日もパーソナルと外部での研修担当を任されているので頑張ります！

というわけで今日は短めで…

本当に○○トレーナーお疲れ様でした。

そして、今後のご活躍を心よりお祈り申し上げます！

では、お休みなさい(-_-)zzz

今月も今日がラスト！！

今日で早くも2月が終わりますね！

寒い季節も、もうすぐ終わるので

僕としてはとても嬉しいです(^-^)

寒がりなので…笑

皆様は暑がり？寒がり？

どちらでしょうか？？

冬生まれなのに寒いのダメなんだね！と

言われますが関係ありますかね(^_^;)？

とにかく寒い時期が終わって

早く暖かくなって欲しい限りです！

一つ報告があります！

3月からご縁があり、新たに某フィットネスクラブでのパーソナル活動ができる場所を与えてもらえました！

フリーのパーソナルで入るので常駐はしませんが、少しでもジムへ貢献できれば嬉しいです！

まだ、こちらから公表していいのか

分からないので聞いてみていいと言っていただいたら

このブログにも発表したいと思います！

出張パーソナルも周りの力に助けられながら

クライアント様が増えてきているので

一人一人を大切にしっかりトレーニングを

サポートしていきたいと思います！

最後に最近行ったお店を紹介します。

ここは確か去年の11月頃オープンしたお店で

トレーナーという立場としては

あまり頻繁に行くことは

勧められませんが、とても美味しかったです！

なぜなら、ハンバーガーだから…笑

なんと、長蛇の列で2時間待ちました(^_^;)

僕的には味は間違いないと思うので

一度、食べてみるのもいいと思いますが

もう少し暖かくなってからの方が

並ぶのも苦ではないかと…(￣▽￣)

というわけで今日も一日頑張ります！！

NSCA認定パーソナルトレーナー 三浦 望

新たな契約！！

本日はトレーニング後、出張パーソナル1本+カウンセリングでした！ 

トレーニングは背中と上腕二頭筋、肩をやりました(^O^)／

メニューはこちら！！

【背中】

チンニング

O.H.R

ラットプルダウン

【上腕二頭筋】

バーベルアームカール

DBアームカール

【肩】

DBショルダープレス

フロントレイズ

短い時間だったのですが、しっかりやりました！

ですが、場所がなかなか空かずB.O.Rが出来なかったので次は入れたいと思います( ´ ▽ ` )ﾉ

そして、2本のパーソナルは1年以上続けてくださっている方、もう一本は新規の方で久々のご夫婦でのセッション希望でした！

ほぼほぼ契約ですが、来週体験をして決定してもらうことを進めました！

その場でもうやるよと言ってくれて料金を支払うと言ってくれましたが、実際に体験しないと僕のトレーニングのフィーリングが合うか分かりませんし全てを分かった上で契約して頂いた方が僕自身、嬉しいですしお客様にとっても安心してトレーニングに望めると思い、その方向で行かせていただきました！

最近は出張パーソナルでのお客様も増えて老若男女の方々を見させていただいて本当に充実した毎日を過ごしています(^-^)

というわけで、出張パーソナルの募集を一時

止めさせて頂きます。

お問い合わせ頂いた方々、本当に

ありがとうございました！！

今後も何卒、宜しくお願い致します(^O^)／

写真は頂いたエナジードリンクシリーズです！

合同トレーニング！！

こんばんは！

水曜日に同級生とゴールドジムで合同トレーニングを行いました(^-^)

同級生の子は2015年のベストボディジャパンに出場者で僕の目標でもあります！

僕自身はいつもゴールドジムを使用するのではなく、近くの施設や契約しているジムでのトレーニングが多いため、ゴールドジムを使用するのは初めてでした！

その日のトレーニングのことを書きますね！

まず、最初に思ったのは素晴らしい環境だということ(^O^)／

ただ単にマシンや重量が多かったり、ボディビルダーやフィジーク選手が多いだけで素晴らしい環境と言ったわけではありません。

では、他に何が素晴らしいと思いますか？

一人一人の意識の高さを感じました！

それは何かというとトレーニングフォームや軌道を丁寧且つ大きく行い、しっかり筋肉への刺激を最大限に与えていました(^o^)

そして、トレーニングですが

胸と上腕三頭筋を追い込みました！

今回のメニューは書きませんが

種目数だけ書きますと

胸⇨3種目

上腕三頭筋⇨3種目

今までにはないパンプを味わいました！

自分がいつも行っているメニューだと同じルーティンになってしまうので、たまには違う刺激を入れていくことで、より筋肉への新しい刺激が入るので新鮮さがありますね( ´ ▽ ` )ﾉ

神奈川県内・東京都内でのご自宅・地域のトレーニング施設での出張トレーニングを御希望の方は是非、ご連絡お待ちしております。

Mail c_n_venn@yahoo.co.jp
TEL 090-5326-7909

NSCA認定パーソナルトレーナー 三浦 望
(全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)