母の日
こんにちは
ご訪問ありがとうございます
今日は母の日
自分の母にはお花をプレゼントしました
自分の子らには
『今日、母の日らしいよーー！！』
と鬱陶しい催促を昨晩からして
苦笑いされているhaluです
ダイエット
只今絶賛ダイエット中
効果的なダイエットにする為
〇食事レコーディング
〇食べる順番に気を付ける
〇アプリに記録
〇なるべく歩く
〇ストレスを溜め過ぎない
これだけ
実行してみようと思います
これだけでアラフォーが健康的に痩せられるのか
疑問…
長期的に実行できたらと思っているので
無理なく
楽しんで
昨日の食事レコーディング
５月１１日
朝食
☆コーヒー（ブラック）
☆ヨーグルト（いちごソース・ヘンププロテイン入り）
☆野菜生活
昼食
セブンイレブンの豚もやしポン酢
これ低カロリーで満腹感・満足感ばっちりでした
間食
☆カヌレ
☆野菜生活
夕食
☆手作り餃子
☆牡蛎ときのこのアヒージョ
☆タコとおくらの酢の物
☆唐揚げ
この夕食に
もいただきました
５月１２日
起床時体重
５７．６㎏
変化なし
halu
届いたので早く試してみたい！！
愛飲中サプリ
