私は
お金持ちになりたい
素敵な人生を歩みたい
変わりたい
と約20年
色々なものを試してきた
アラフィフの看護師です
今回職場で
スタッフ紹介写真を撮影すると
言われました
少しでも細い私でいたい
という目標ができ
今までの生活を振り返りました
私は昼食後と夕食後に
おやつを食べていました
それもお腹がいっぱいなのに
食べていました
そこで
本当におやつは必要なのか？
不要ならやめたらいいだけじゃないか？
考えた結果
やめることにしました
だけど
全てやめてしまうと
逆にストレスになってしまうと考え
人からもらったものは食べて良い
1日1回なら食べて良い
とゆる〜く設定しました
1ヶ月続けた結果
2kg痩せていました
思考を変えると行動まで変わる
そんな体験が出来ました
今度は職場の健康診断があるので
それまで継続してみようと思います