♡自分厳しく..,♡

最近食生活ホント乱れすぎてた。

そして食べる量が増えて、胃が大きくなってしまったみたい…>_<…

ちゃんとご飯食べてもすぐ間食してしまう。

それに今日から忘年会が増える。。。

こんなんじゃだめ

自分に厳しくいこう

朝起きたらコップ一杯の水を飲む

これを昨日から始めた*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

腸にも良いし、血流もよくなるらしい

毎日続けたいな♡

NOZOMI