朝30分早く起きてみませんか？

朝30分早く起きるだけでうれしいことがたくさん起こっちゃいます

まずは窓を開くて

青い空に

光をあびて

空気の入れ替え

部屋に雑巾掛けたり

軽くお片づけして

お部屋がすっきり

好きな音楽聴きながら

朝ヨガ

気分すっきり

そのまま延長で

ダイスキなﾋﾟｰﾁのかおりのﾎﾞﾃﾞｨｰﾊﾞﾀｰでマッサージ

体うるるん

とっても豊かな気持ちになれちゃうよ