こんばんは！！
今日は、昨日のてるてる坊主の
おかげで外ランができました👏😆
朝イチでロングジョグ！
15分×３セット🏃♀️
ちなみにスピードはそれぞれ違って
私は145-155の脈拍のペースで
走ります🏃♀️💨
脈拍の意味とかもあるんですけど
まぁ、いわゆる基礎体力作りです！
これは、前の写真かな？
愛知県って走りやすい公園が
いっぱいあるんですね！！
山形ではずっと川沿いを走ってたから
公園で走るとかなかったなぁ🤔
今年の桜の咲き始め頃🌸
そして、これが満開の頃🌸
そして、ここから見える
鳥海山がめちゃくちゃ綺麗！🗻🌸
山の形が富士山に似てることから
出羽富士って別名もあるんだって！
ちなみにこちらは月山🗻
山形県っていう名前の通り、
山が多いんですよ！(笑)
あ、いつの間にか
山形の山の話になってしまった
とにかく無事、外ランの
ロングジョグができてよかったです
明日はウエイトの日です
週末に向けて頑張りましょう
それでは！