朝の体重
昨日よりプラス0.6kg
ダイエット開始日よりマイナス9.2kg
プラス600gで良かったぁ
でも今日は食べちゃった。揚げ物w
運動
●筋トレ&ストレッチ 30分
●体幹トレーニング 15分 × 3セット
マジで休筋肉日を作らねば筋肉崩壊するw
朝食
・コーンスープ(マグカップ１杯)
昼食
・ジョージア カフェオレ(１本)
夕食
サラダと…
揚げ物 三昧(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ
間食
・コカ・コーラ(350ml) × ２本
今日は断食日にしたかったのだけれど…
実家にて、残り物の処理班にさせられたw
食べた分は運動で消費しましょ！と思い、
体幹トレを頑張った…が…やはり筋肉痛ww
明日は休みたい…(*T^T)
今日の一言。
揚げ物と炭酸の組み合わせって
旨いよな～(* ´ ▽ ` *)