こんばんわ
目の下のクマが気になる
そんな人が多いかと思います(￣Д￣；；
今回はくまの原因と改善方法を紹介していきます(*^ー^)ノ
なぜクマはできるのか
【メラニンの増加】
紫外線・赤外線などのダメージや、乾燥、こすりすぎ等によって目元にメラニンが作られてしまった状態です。
メラニンの生産量が多く、表皮内のメラニン色素が多くなっています。淡い褐色のものが多い。血流によるくまに比べると、濃淡の変化がほとんどありません。
【血行不良】
血液(うっ血)が透けて見えています。
青み～青紫っぽいくすみです。
濃くなったり薄くなったり変化するのが特徴で低血圧の人に顕著なのも特徴。
血液の流れが悪くなると、血液中のヘモグロビンが暗赤色になりクマができる
目の周りの細かい毛細血管の血流が悪くなりうっ血した状態になると、その黒ずんだ血液が皮膚に透けて、青黒いクマになって見えてしまう。
などがあげられます
その原因は
目の酷使、疲れ
乾燥、こすりすぎ等
ストレス、睡眠不足
紫外線・赤外線などのダメージ
などですね｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
対策としては
疲労を取り、体調を整える
睡眠不足や疲労、体調のくずれ、精神的ストレスが血行を悪くしています。
血管は、身体の状態や心の状態の影響を受けやすいものなのです。
血行を良くするためにビタミンを強化する
毛細血管を作る材料で不足がちなのはビタミンＣ。ビタミンＥは血流を良くする
ですね♪
今回はクマを解消するリンパマッサージを紹介しますっ
目もとのクマ解消リンパマッサージ
①左右の手の平をふくらはぎの内側に当て、手を交互に使い、足首からひざまでさする
②左右の手の平で、交互に太ももの内側を膝から脚のつけ根にむかって優しくさする
③脚のつけ根を外側から押し、胸の下から恥骨に向かってと、脚のつけ根に沿ってさする
④小鼻の少し上のあたりから目の下をこめかみにむけてさすり、額も眉間からこめかみにむけてさする
クマが気になる人はすぐに実践していきましょう♪
それじゃ
