2024/06/30 07:43 日曜日 晴れ
今日もいいお天気ですね。
朝散歩に行ったあと、スタサプEnglishで勉強し、そのあと本を読み続けて一冊読了できたので記事にします。
今回読了したのはこちらです！
私たちがいろいろな悩み・問題を抱えているのに、それがなかなかうまくいかないのは、自分を傷つくことから守ってくれているもうひとつの自分「ナイトくん」のおかげである、という趣旨の本でした。
ナイトくんは自分が幼い時に発生し、ずっと自分自身を傷つくことから守ってくれていたため、極端な行動や問題行動が起きやすいとのこと。
そうしたナイトくんとの対話を通じ、必要以上の過剰防衛を起こさないようにするための「ナイトくんワーク」というのがあって、興味深かったです。
しかし、ザッと読んだだけだからなのか、自分が変わり者だからなのか分かりませんが、私は心の中に「ナイトくん」の存在を見つけられませんでした。
実生活で問題が起きていないなら問題ないですかね？(^_^;)
あるいは、本書のような入門書ではなく、しっかりとしたセラピーを受けた方がいいのかもしれません。
もしあなたがなにか問題を抱えていて、どうしてもうまくいかないというときには、自分の中のナイトくん探しと「ナイトくんワーク」を実践してみるといいかもしれません。
意外な解決策が見つかるかもしれません。
自分の防衛反応で自分に問題が起きている、という視点・理論は知らなかったので、読んでよかったです。
この記事もここまでお読みいただきありがとうございました。
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