火曜日は朝からM先生のグループレッスン。
今日はピラティスの基礎。
一時期マンツーマンでマシンピラティスを習っており
多少の知識と感覚は得たものの
どんどん忘れる…。
ピラティスは、身体の使い方が本当に難しい。
インナーマッスルを働かせるところを
ついついアウターを使ってしまいがち💦
（私がね）
今日は基本の動きを丁寧に教えて頂き
先生が一人一人動きや筋肉をも確認して下さり
非常に勉強になった。
インナーを使うコツが掴めた感あり。
「とにかく基本の動きが大事」と先生。
すぐ忘れるから、自分で復習しないと（←やらないくせに言ってみる😅）
M先生はNクラブの有料レッスンも常に🈵
常に「どんな言葉で説明すれば伝わるか」を考え
「集中力の切れないレッスン」を心掛けて下さる。
少人数グループレッスンは贅沢の極み…。
次回も楽しみ❣️
その後、Nクラブで無料レッスン2本。
ステップ台を使った運動は久しぶりで
ハードに感じた〜😅
終了後にマシンで筋トレでもしようと思ったら
ウェアが汗でびっしょり💦
着替えはロッカーにあったけれど
筋トレはやめて、シャワーを浴びて
zoom打ち合わせが終了した夫と待ち合わせて
夕ご飯の買い物をして帰宅。
お腹ぺこぺこなので、簡単なお鍋。
夫は胃腸炎のため、禁止食品があってうどんをズルズル。
（可哀想だけど痩せるかも）
私は来週は人間ドック、夫は前述の胃腸炎＆明日胃カメラということで一昨日から禁酒中。
別に飲まなくてもどーってことない…という事に気づく。（アルコール中毒では無かったようで）
むしろ、朝の気分がいいよね？
何で、毎日晩酌するのかな？
（自問自答）
因みに
夫は私の人間ドックが終わって飲めるのを楽しみにしている。（←答え）
（本当に指折り数えてたよ）
言い訳ですが、
酒量は一人当たりハイボール750mlﾃﾞｽ