月曜日はE先生のセミパーソナルヨガレッスン🧘♀️
大腸内視鏡検査でポリープ切除（１つ）した夫は激しめ運動は禁止中と伝え‥
リラックスヨガかな〜と思いきや。
股関節をじっくりほぐした後は、脚強化と捻りのポーズを‥‥。
夫があーうー言ってました。
私も汗だく💦ふらふら。
セミなので、1人がポーズの修正をかけてもらってる間もホールドしているので真面目にやるとキツ〜い。
（夫が「腹筋抜けてるから入れて！」等言われると自分も入れる。）
去年の今頃から始まったレッスンなので丁度一年。
私のヨガは停滞中ですが‥‥
（基礎からのやり直し段階。身体の癖の修正とポーズの見直しがずっと続いている）
ヨガ嫌いだった夫は身体全体の柔軟性が増して腰痛がなくなったという大進歩。
1年続けると身体が変わるというのを目の当たりにした感じです。
そして、この1年の間にE先生は新しい命を授かり年内に出産予定🎉
6月まで産休に入られます🍀
嬉しい💓けど寂しい😔
（身重でいらっしゃるのに、ヨガは相変わらずキレキレです💪）
E先生復帰まではオンラインや自主練するしかないけれど‥E先生じゃ無いとモチベーションが保てないかも。（特に夫）
今月は後一回セミパーソナルレッスンがあるので
今後の自主練について、オンラインについてなど
相談させて頂こうと思います。
レッスン後は恒例の神楽坂ランチ
マツコの番組でも紹介されたという
「アジアンタワン」で旨辛ガパオライスを。
夫はカレーラーメン
松潤（嵐）は辛みの後に旨味が広がると言ったらしいが‥
辛いだけだった‥😰
赤いモノは、粗めの刻み唐辛子。
セットのグリーンカレーが甘〜く感じた。
カレーラーメン。
ガパオライスの前には甘ラーメン。
美味しかった😋
コレはオススメ👍
あまりの辛さに、セブンで購入。
抹茶味で口直し😊
今月は、ヨガ🧘♀️はこれが3回目。
pilatesのマシンパーソナルとグループレッスンがあるので仕方ないか💦