気持ちが軽やかになってきたこの頃
突然ですが空港へ行ってきました。
空港には、道内各地から美味しいものや素敵な物が集まっています。
そこで出会ったのは、自分好みのノートとしおり（Aromaで使える）でした。
可愛すぎる！！
帰ってから興奮したことは、
右のアイヌ模様のノートが、チッタ手帳の裏表紙にちょうどハマるサイズだったこと！（左COMOさんのノートはリングタイプなので単独で使用します）
厚さ（薄さ）もちょうど良いので、さっそく使い始めました。
好きなもので心のゆとりを感じています。
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こんばんは。
札幌市手稲区やさしいヨガ あべのぞみです
私、参加者さんのことを思っていたら
ポーズが閃くのですが
たいていアタリます。笑
先日のレッスンでも
・ガス抜きのポーズで、腿とお腹が
・あぐらでは、膝がぴったり床に
ついちゃった♪
すごいでしょ？！
『数分のポーズで、可動域が変わる』んですよ。
数あるポーズの中で、そんな経験ができるって奇跡的だといつも思うんです。
今回は３名の生徒さん。
「今までで一番できた！」
「ここ伸びたの初めて！」
ってそりゃあもう喜んでくれるので
私も一緒に喜んじゃいました♪
自分にあうポーズ見つかってよかったですね！
ヨガって面白い♡
今日もありがとうございました。
こんにちは。
札幌市手稲区やさしいヨガ あべのぞみです
トラウマが浄化したお話です。
子供の頃「いいこと教えてあげる♪」が口ぐせでしたが、「全然良いことじゃない」と笑われてから言えなくなってしまいました。
独りよがりだった自分に恥ずかしくなって、この言葉を心の奥底に隠しました。
厳重に隠したまま大人になり、この出来事をあすっかり忘れていましたが
ヨガレッスンで不調が軽くなった生徒さんに
こんな言葉でお礼を言っていただけるようになりました。
「いいこと教えてもらえて助かりました。」
！！！
レッスンでは、いつも自分が経験して良かった方法を「いいこと教えてあげる♪」という子供の頃の純粋な気持ちで伝えていたのかも・。
隠していたから気持ちだから無意識で。
それができるからこの仕事を選んだものの、ようやく選んだ本当の意味がわかったような。
必要な人へ伝える「いいこと」(いい方法)は、とっても喜ばれます。お役に立てることが嬉しいです！
こんにちは。
札幌市手稲区やさしいヨガ あべのぞみです
青木千草さん出版記念講演会。
「大丈夫、死なないから。」
本のタイトルにドッキリした私。
講演会では、「空いてる好きな席にどうぞ」と言われ、なんとなく選んだ席の本にはそれぞれ手書きのメッセージがありました。
「自問自答すること」
ひとつとして同じメッセージがないなんて
千草さんからの愛を感じますね。
ありがとうございました。
さて。
帰りのお楽しみはカフェに寄り道。
さっそく半分読書をして帰りました。
ヨガ哲学をたくさん勉強された千草さん。
ヨガの八支則
最初の一歩は「アヒムサ」＝「愛する」こと。
自分を愛するから他者をも愛せる。
自分をないがしろにしたら苦しくなるだけ。
自分を愛する＝自分を知る。
自分にたくさん問いかけして。
そのための時間を作って。
手帳に予約して。
「自問自答すること」
わかっているけれど、時間が足りていない。
アイタタタ・・となります。
私の生徒さんで「ちゃんとしなきゃ思考」が強い方は、80点の自分にオッケーが出せない。
私もその資質あるからわかります。
ちゃんとできていないときに自分を責めて
ちょっと生きづらいことがあります。
完璧じゃなくていいんですよ。
できていない自分、許せますか？
そんな自分のこと、好きですか？
こんにちは！
札幌市手稲区やさしいヨガ あべのぞみです
日曜日のゆるらくヨガは、来月から改修工事のため場所が変わります。
新しい場所は、我が家です。
実は私、自宅でレッスンしてみたかったんです！
レッスンのあとには、体に優しいおやつかドリンクだしたり〜、
お手当したり〜。
CHITTA手帳のワクワクリストに去年書いていた夢でした。（忘れていましたが）
本当に叶うなんて！！
自宅レッスンなんて、そんな難しくないからいつでもできそうですが、今まで自宅開放していなかったのでハードルが高い。
さらに新しいクラスを増やすの？何曜日にするの？と、考えることが多くて手つかずでした。
ワクワクはリストにかいて、ポ～ンと投げていただけ。（忘れていましたが）
改修工事のことを聞いた時、今だ！って流れに乗ってみました。
CHITTA手帳は手帳マニアだった青木千草さんが考案してくださった手帳。
ヨガのインストラクターでもある千草さんは、出版記念にもうすぐ来札されますよ。
エネルギーの高い人に会えるチャンス♪