彼と、世田谷にあるお寺の
瞑想プログラムに参加してみました
中も綺麗で広々してました
私はワンピだったので
ポロシャツとハーフパンツにお着替えして
本堂での瞑想に参加🧘
お水もクッションも準備され
クーラーも効いた広々の本堂でした
最初に軽いヨガから始まり
シンギングボウルを鳴らしてくださった
空間での瞑想を５分✖️2回
お水飲んだりの休憩の後
また瞑想を５分✖️2回
1時間のプログラムで最後に
和尚さんの説法がありました
私ウトウトして、彼に寝てたねって言われて
夕方になると眠くなるんです。
参加費は１回3000円。
難点は駅から距離があること
桜新町駅から徒歩20分
瞑想、またやってみたくて
彼曰く瞑想音楽はYouTubeにあるので
次はお家でやってみます
瞑想中、無心に何も考えず
深いところに入って行く気がしましたよ
頭と心がスッキリ。気持ちよかったです！