【4人家族ミニマリスト】自分の子どもだけどうしてもイライラしてしまう時、こう思うことにしてる

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ミニマリスト歴10年

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30代共働き夫婦、
5歳娘、3歳息子と4人暮らし。

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 【4人家族ミニマリスト】自分の子どもにだけイライラしてしまう時、こうやって怒りを鎮めてます

 

今日は子育ての話。

自分の子どもに対して「大好きなのに、なぜかイライラしてしまう…」という経験、ないですか？（正直私は一日1回以上はある…😂）

 

今日は（まだまだ完璧ではないけれど）私が日々実践している「子どもへのイライラを抑える方法」についてお話します。

 

 叱らなきゃいけない時と、単なるイライラの違い

基本的に、穏やかな時は「子どもは自分のものではなく、別の人間である」と理解できている。

その上で危険なことや問題行動は、理由を含めてわかりやすい言葉で伝えるようにしている😌

 

でも、正直なところ…これが常にできていれば苦労しないんだよね…

 

「怒る」と「叱る」は違うという話もあるけど、感情が高ぶった状態では、正直自分でもその区別がつかなくなることが多いです😂

 

 

 私がイライラしやすい典型的なシーン

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私の場合、特に夕飯の時間に神経質になりがち。時間通りに物事が進まないと、気持ちが焦ってくる💦

 

対策として、本来のデッドラインより15分前を締め切りにしているのだけど、その時間も破られそうになると極端にイライラしてしまう😭

 

「家族だから（私が）甘えているんだろうな」「子どもを他人と本当の意味で思えていないからこそのイライラなのかも」と自己分析してる。

 

不思議なのは、友人の子どもやよその子なら全く気にならないようなことでも、自分の子どもだとイライラしてしまうんだよね…

 

 

 イライラした時の対策

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まだ5年間しかやっていないけれど、子育て生活の中で見つけた、私なりの対処法を紹介。

①自分のイライラパターンを知る

「あ、またこのパターンだ」と自分の感情の高まりを客観的に認識する。

イライラの引き金になる状況やタイミングを知っておくと、感情に飲み込まれる前に気づくことができるよ。

 

②「この子はよその子」と唱える

他の子を預かっていると想像してみる。他人の子どもだと思うと、不思議と冷静になれることがある。

一瞬でもこの思考を思い浮かべられると意外に結構効く😂

 

③一時的に距離を置く

一緒に生活している家族だから難しいけど、それでも一旦部屋の外に出て深呼吸したり、夫に頼めることは頼んだりしてる。

どうしても無理なら、落ち着くまで黙って、何も言わないようにする🥺

 

冷静に話せるようになったら、改めて子どもと向き合うよ😌

 

 

 完璧を目指さない

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イライラしてしまうことも、親としての成長過程だと思ってる。

時には失敗もあるけど、その度に「次はもう少しうまくできるかも」と思えるようになってきた😌

 

他にも実践しているイライラ時の対処法があれば、ぜひコメント欄で教えてね！

 

 

 

家事を楽するアイテムたち。

包丁で切った野菜が飛び出しにくく、切った野菜を鍋に入れやすいまな板↓

 

洗面所の排水溝の掃除がかなり楽になったゴミ受け。ティッシュで溜まっているゴミをとるだけだから、毎日ゴミ捨てできて清潔さをキープできるようになった。

 

大人もそうだけど、特に子どもの歯磨きのストレスが減った。なぞるだけで汚れが落ちるから、仕上げ磨きも短時間になった↓

 

大人用はこっち。最初は私も自分で試してみて、子供も一緒のものを買ったよ✨

 

 

ドライヤーの時短になるタオル。これからますます暑くなっていくから、少しでも時短したい↓

 

敷布団とかけ布団の間に入れるマットがなくて、差し込んでスイッチ押すだけで始動できるスタイリッシュで時短になる布団乾燥機↓

 

 

引き続きミニマリストの日常を更新していくから、

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