2024.6.24(月) 目の前の仕事を全力でやる＝集中力が身に付く
月 川島町-18:00-20:00 空手
火 川島町-18:30-21:00 空手、柔術
水 川島町-18:30-21:00 空手
木 川島町-18:30-21:00 空手、柔術
金 坂戸市-18:00-20:00 空手
土 川島町-18:30-21:00 選手クラス
【本日のニュース】
子供達の集中力を高めるにはどうしたら良いんだろう？
先ずは目の前の(簡単な)事を全力でやって貰う！
それがクリアー出来たらオーバーに褒める
出来ない人にはアドバイスとして伝える。
課題に個人差はあるものの、全力で取り組んだ事が上手く出来て褒められたら、良い意味で調子に乗ってくれます
道場での稽古は身体を動かす事だけではありません。
道場訓を覚えたり、大きな声で挨拶や返事をしたり、正しくお辞儀をしたり、ありがとうございますと言ったり、目を閉じて正座したり、丁寧に掃除したり、使ったモノを片付けたり、痛みに耐えてガマンしたり、先輩を見習ったり、後輩に優しくしたり…
一度で出来たら天才です。
２度で出来ても優秀です。
前向きな失敗は失敗じゃありません。(逆に推奨します)
小さなミスを気にしないで何度でも挑戦しましょう。
道場は出来ない事にチャレンジ場所なんです。
本日の稽古
川島本部
18:00-20:00
掃除
整列、正座、黙想
ラダー
十字飛び
縄跳び
基本稽古
移動稽古
型稽古
ミット
スパーリング
稽古の前に早く来てくれたメンバーで拭き掃除をします。
ラダートレーニングはアップとしても有効です。
十字飛びは自分で考えて連続ジャンプします。
縄跳びでリズム感とスタミナアップしよう。
基本稽古は前を向いて大きな気合い‼️
グループ分けして先輩が後輩を指導します。
移動稽古で下半身の強化と全身の繋がりを確認します。
型稽古基本を応用し、前後左右の相手を想定します。
連続もも上げはシンドイけど楽しいかな
ミット稽古の持ち手側は休憩でなく、コーチです
チカラ強く、スピード、タイミング、コンビネーション
スパーリング、同レベルの相手には激しくなります
今日も最後まで頑張りました。
みゆまゆコンビ、あさひ君は特に良かったですね
