2024.4.13(土) ロープ登りを設置しました。

【新規入会】

1月5日〜4月30迄

体験入会日のご入会で

『空手着無料』＋『入会金無料』

【試合、行事予定】

4/21(日)

JBJJF

第18回 全日本マスター柔術選手権

大浜だいしんアリーナ

青帯、-76.0級

野澤良徳 

4/28(日)

MMA甲子園関東大会

ブレイブジム三郷

野澤エディ

4/28(日)

SJJJF

春季柔術甲子園2024

代々木第二体育館

結城咲良

結城 心 

4/29(月祝)

SJJJF

リバーサルカップ

代々木第二体育館

野澤良徳

4/29(月祝)

関東魁空手大会

富士見市民総合体育館

大倉理菜

4/30(火)

春季昇級審査会

川島本部

大倉理菜

5/26(日)

総極真埼玉県大会

大宮武道館

大久保椎珂

結城 心

6/9(日)

全極真神奈川県大会

川崎市幸スポーツセンター

結城 心

6/28(金)

IBJJF

アジア柔術選手権

千葉ポートアリーナ

野澤良徳

6/30(日)

茨城県空手大会

下館総合体育館

大倉理菜

【稽古時間】

月 川島町-18:00-20:00 空手

火 川島町-18:30-21:00 空手、柔術 

水 川島町-18:30-21:00 空手

木 川島町-18:30-21:00 空手、柔術 

金 坂戸市-18:00-20:00 空手

土 川島町-18:30-21:00 選手クラス

【本日のニュース】

トレーニング用のロープを設置しました。

使い方は簡単ですが、完遂するのは難しいんです。

稽古の合間に是非チャレンジしてみましょう。

(手袋をお持ちの方は各自でご持参下さい)

チャレンジ方法

①マットに座って両足を前に出します。

②両手でしっかりロープを掴みます。

③腕力のみで上の赤いデープを触って同様に降ります。

無理な場合は足でロープを挟みましょう。

土曜日は選手クラスです。

選手とは言っても試合予定が特に無くても参加可能です。

通常の稽古よりも強度を高めている点と、試合に向けた対策練習などに時間を割いています。

18:30-21:00

縄跳び(3分)

六角ステップ(20秒6R)

パンチシャドー

下突きミット

サンドバッグ(パンチ)

サンドバッグ(フリー)

スパーリング(1分30秒-12R)

バーンマシン(30秒-2R)

休憩

サンドバッグ(抱き)

サンドバッグ(コウモリ)

ロープ登り

クロスニーパス

パスガードディフェンス(1分-4R)

大外刈り(打ち込み→投げ)

スパーリング(4分-3R)

野澤道場では、新規メンバーを募集しています。

見学、体験入会はお気軽にお問い合わせください。

nozawadojo@gmail.com

080-4358-3965 (のざわ)