ありがとうございました！

今日はUTLでのヨガクラスでした～

寒い中、足を運んでくださった皆さまありがとうございました

風邪やらインフルエンザの大流行、花粉も気になりはじめる季節なので、

今日は、免疫力を上げてくれそうなポーズを中心にヨガしていただきました

が、しかし

私、寝ている鳩のポーズの逆サイドをすっかり、すっとぼけて忘れてしまいました

わーん、ごめんなさい！

みなさま、覚えてたらお家で左足前の鳩のポーズ、やってみてくださいね

明日はまた雪予報で今夜はいちだんと冷えますね～

風邪に負けないよう、暖かくしてすごしてくださいね

そして、またまた生徒さんから、バレンタイン＆誕生日にと嬉しいギフトをいただいちゃいました

ヘルシーなおからクッキーと、

体が温まりそうな生姜紅茶

心あたたまるギフトです

ありがとうございました