ジェイソン先生クラス

NYのカンファレンスで、目から鱗のチャトランガのコツを教えていただいたJason crandell(ジェイソン.クランデル) 先生。



日本語の通訳付きで、そのクラスを味わえるチャンス



ということで、


二つのクラスを受けてきました。


一つ目は

後屈にフォーカスしたクラス



安全にバックベンドをするための、体の温め方をじっくり教えていただきました



もう一つは

肩の使いにフォーカスしたクラス

ヨガに出てくる肩甲骨の動きのパターンを論理的に紐解いて、


肩をじっくり柔らかくするシークエンスを、繰り返し練習しました。


肩の柔らかさは後屈のカギ


胸も開くし、自分の練習に取り入れたい動きが沢山ありました

仲良しの友達とこんな景色を眺めながらヨガできてhappy



日本でのカンファレンスは、


海外の著名な先生のクラスが、


なんといっても日本語の通訳付きで受けられるのが魅力

楽しかった


イエイ

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