ヨガ修行パート２

本日もマック久美子師匠の後屈のワークショップへ、

同期の友達に沢山会えたよ～！

左から、
ビーヨガインストラクターの智ちゃん、茨城でヨガスタジオを開いてる深雪ちゃん、人気インストラクターの織絵♪
奥にサキも写ってる～♪♪

皆活躍してるなぁ～



今日は中上級編！とあって、結構な運動量でした


胸をたっぷりのビンヤサでゆっくり開いていき、ピークはナタラジャーサナ！
（←こんなヤツね）




今日はベルトを補助に使って、正しくアプローチする練習でした。


わりと好きなポーズだったんだけど、正しくしようとすると全然、無理～（＾＾；）大きな勘違いでした


道具を使って、ポーズを見直すのも大切ですね。ベルトが欲しくなりました。



そして、何より、


久々に皆とマットを並べてのヨガが、何だか楽しかった～！！！


いつもよりテンションupでヨガできました

仲間って偉大ね

そして、アナハタチャクラのバランスをとるには、

やっぱり自分自身をしっかり見つめる事が大切

と改めて思わせてくれるクラスでした。

師匠は、やはり偉大です