またまたヤスシ先生クラス

アヌサラヨガが気になりすぎて昨日もヤスシ先生のクラスを受けてきました

今度は神楽坂のスタジオヨギー。こちらも広いスタジオでしたが、一杯でしたYO～

アヌサラヨガのクラスの始めには、　

必ずこんなinvocation（祈りのようなもの）の合唱からはじまります↓

綺麗な～メロディで静か～な気持ちになった～と思ったら、

それもつかの間、

やっぱりさっくりハンドスタンドの練習↓

でも今回は壁を使った準備練習だったのでホッ（＾＾；）

でた～↓

空中浮遊～。

私は大の苦手なこのﾊﾞｶｰｻﾅは普通にリピート登場‥やめて～

後半にはこの頻繁に出てくるスタンディングスプリット↓

これが、もはやダウンドックのようなお休みポーズにさえ感じできた

そしてこの↓

Ｔhe！アヌサラヨガ！って感じの

アルダチャンドラチャパーサナへとチャレンジング～

このポーズ‥意外に好きかも
　　胸が開いて気持ちいいよ～

と、本日もかなりのスパルタでしたが（＾＾；）

なぜかちっとも苦にならない楽しいさがある！

常にユーモアたっぷりでインストラクションしてくれるので、全員が楽しんでこなしているようでした

そしてアヌサラヨガの良いトコロは、クラスのテーマがしっかり精神的なテーマとリンクしてる事

ヨガの教えを明確なわかりやすい言葉で伝えてくれる。

やっぱり、こういうクラスが好きだ～

今日のテーマはサントーシャ。

日本語で書くと知足。　　　　　『足るを知る』ということ。

人って、なかなか執着して欲してばかりいがちだけど、

実は必要なものは、既にその人に与えられているYO～という事（＾＾）

そのことに常に気づけますように。

密かな私の今年の目標にしているので、グっときた。

そんなに簡単なものではないけどさ常に感謝することはできるよね（＾＾）

なんでも一生懸命やろう～♪と前向きに思えるクラスでしたよ（＾＾）

感謝