自分を大切にすることが
わからないなぁ、と
思うとき
目の前に現れた人に
優しい言葉をかけてみる。
目の前に現れた人が
誰であっても
大好きな人じゃなくても
大好きな人にしてあげたいことを
目の前の人にやってあげる
やってあげたい衝動がなくても
目の前の人が
大好きな人だと仮定して
やってあげる
目の前の人が誰であっても
大好きな人が目の前にいると仮定して
大好きな人にかける言葉や
大好きな人にする行動や
大好きな人に奏でる音を出す。
それから
やったことそのまんまを
自分にやってあげる。
寒いの？
じゃあ、今温めるからね❤️
お腹空いたの？
何食べたい？
じゃあ、今準備するね❤️
なんてゆう
当たり前すぎる日常の要望から
やってみた。
ひとり二役、みたいな。
そしたら
これが結構いい感触で。
何かを買いに行きたいんだけど
なんか動けないときも
とりあえず、休んでみたら❤️
急ぎで必要なら、私が買ってくるよ❤️
なんてやり取りしたら
一緒に行こうか
という気持ちになって
動けたり。
ひとりでやってるのに、だよ
なんか、楽しくて
いい感触だから
ちょっと続けてみたいな、と
もしかしたら
凄く凄く
自分を大切にすることが
出来てくるかもしれないし
ふと、思ったことは
やってあげる。
自分の中から湧いてきたふと、を
やってあげることも
自分を大切にしてることかも
しれないし、ね