今年はいろいろと調子の悪い日々が続いています。
10月も目標すら立てずに過ごしてしまいました。
でも、できたことが１つだけあります。
「平日禁酒」
次の日仕事の平日は飲まないということを徹底しました。
毎日を充実させるため、これからも継続していこうと思います。
それでは11月の目標です😀
1 ランニング 100キロ
12月11日がフルマラソンなのに、左足の膝が痛くてほとんどトレーニングできていません💦
タイムかなんとか言っている場合ではありません。
なんとかスタートラインに立てるように無理せずトレーニングを積んでいこうと思います！
2 体重64キロ
今朝の体重が65.7キロでした
たいしてトレーニングもしていないのにこの体重はまずまずです！
ランニングの際の膝の負担を軽くするためにも、もう少し体重落とせるように頑張ります！
3 筋トレ8回
筋トレもしっかりやって体づくりをしていきます
基本中2〜3日で追い込んでいきます。
こちらも完全に最初から出直しです。
4 社労士勉強60時間
1年間はあきましたが、来年社労士試験に再チャレンジします。
今日から約10ヶ月あの手この手で頑張ります。
といっても、こちらは楽しみながらやっていければと思います
５ 平日禁酒
10月は平日禁酒成功したので、今月も目標に立てて頑張ります！
食べ過ぎ防止や平日の夜を充実させるためにも重要なので、
自分を律して、達成できるように頑張ります
11月は仕事もプライベートも立て直していければと思います。
先日港で釣ったアジとサバです！