カラダ調整ヨガの体感♡

毎月第１第２木曜日10:00-11:15は【カラダ調整ヨガ】を開講しています。

カラダ調整ヨガの内容をパーソナルレッスンで受講された方から感想メールが届きました。

〜Eさんより〜

先日のヨガの録画は、まだ2回しかできませんが、やると身体の芯がしっかりする様な不思議な心地良さが有ります。

〜〜〜

（※毎週通われている方や長く通われている方には録画や録音オッケーにしています。その際は是非お声がけくださいね。）さ

とのこと。

レッスン直後も骨盤はしっかりたち、どっしりと安定した身体、Eさんの開きにくい胸も心地よく開いていました。

カラダ調整ヨガでしている内容は

LaxmiYoga岡田師直伝『全身調整』です。

下半身、胴体部分、腕の内側外側、股関節内側外側と身体の前後左右上下バランスを整えていきます。

ヨガのいろいろなアーサナ（ポーズ）をする前にこの全身調整でカラダを整えるとアーサナも安定します。

また心と身体、気なども整います。

日々の生活で慢性的な不調を抱えている方は是非【カラダ調整ヨガ】のクラスにご参加してみてください

私も年末に人生初の腰痛になり、アーサナが痛いときは毎日全身調整で整えました。

全身調整はとても簡単な動きで、ヨガの初心者の方、ヨガを始める方、身体に違和感や痛みのある方（慢性的な違和感な痛み）にオススメです

また日常生活を支える筋トレも入っています。

最初は少し頑張るかもしれませんが、徐々に体幹が作られ、トレーニングも日常生活も楽になっていくでしょう。

今の当たり前の日常生活を何年後も当たり前の日常生活であるために今から『貯筋』しませんか？

今よりさらに心地のいい心身で何年後も当たり前の日常生活を送りませんか？

体験500円からご参加お待ちしています

Namaste🙏

naho

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