こんにちは🎵
パパーン
12月に入り今年もあと１ヶ月ですね‼
寒い季節にはほくほくかぼちゃ
をつかったおやつはいかがでしょうか💨
赤ちゃん、子供も大好き❤
【かぼちゃときなこのおやき】
★かぼちゃ 100g
★きなこ 10g
かぼちゃは皮と種をとって適当な大きさ
に切ったら蒸す
※レンジだと600wで3分くらい
※柔らかくなればオッケー
かぼちゃをつぶしたらきなこを
加えて混ぜる
まーるく形をつくったら
フライパンで焦げ目がつくまで焼けたら
裏返して同じように焼く
パパーン 出来上がり
かぼちゃはビタミン豊富、きなこは「畑の肉」と呼ばれる大豆の栄養がそのまま含まれています。
砂糖を入れなくてもかぼちゃの甘味があるので
とってもおいしい～☺
かぼちゃの素材力半端ない✨
ダイエット中の自分のおやつにも
いいですね‼