10年振りのエアロビ

テーマ:
今日は雨☔
お出掛けの予定だったけど
今日は雨なので中止。
朝からジムへ行ってきました 。 
朝9時からね笑


行ってびっくり、かなりの人が来ておりました。
9時過ぎには、マシーン系はすでにいっぱいびっくり


ちょうど、エアロビが始まる所だったので、私はエアロビに挑戦かお

10年振りのエアロビでございます。

動けるのか?私

後の方で控えめに。

音楽に合わせ、うん、10年振りにしては
動けてるじゃん! 楽勝楽勝(*'∀`*)v

なんて思ってたけど

甘かった汗

後半は、どんどん動きが複雑になること
忘れてた354354

あ〜、足が動かない汗

リズムが取れない汗

私だけ逆に周ってるガーン

手と足が同時に動かせないガーン

隣のおじさんの方が動けてるじゃん

かなりヤバイです。私。ガーン

10年のブランクはすぐには埋まらない涙

すっごい汗と爽快感

やっぱり、体を動かすって

気持ちいい

しかし、皆さんホントにお元気

結構、年齢高めの方が多く、私が、この私が、若いくらいなのに
皆さん、エアロビ2本されてますからなっ・・・なんと!

私もつられて、無謀にももう1本やってしまった。

はい、筋肉痛ですううっ...

でも、楽しかったぁ。

また、参加しようっと。

今月中に、完璧に踊れるようになる!

また一つ目標が出来たキラキラ


私の行ってるジム
やたら高齢者が多い
ほぼ、毎日来てるみたい
凄いなぁ

私も体力つけなくては。



10年振りにジムに通う

テーマ:
こんにちは。
連休も後半戦
皆様、楽しんでいますか?

私の家の近くに(車で3分)スポーツジムに10年振りに入会した。

10年前に、子宮癌の手術をし、休会していたのだけど、一度行かなくなると、足が遠のき、結局退会した。

その後10年。。。

ひまわりが居なくなり
ポッカリと空いた心
熟睡出来ない毎日。
このままじゃいけない
何かしなければ。
そうだ、体を動かそう!

と10年振りに入会。




今は肩に石があり、可動域が限られているので、大好きなエアロビはできないのたけど
大好きなプールでビート板に掴まり
ぼちぼち泳ぐのが楽しい🎶

夜勤明けに行って、30分泳いだり歩いたりして、ジャグジーしてお風呂に入って帰り、ビール飲んで寝る

これが日課になりつつあります。

目標 1キロ泳げるようになる!

私がジムに行き出したすぐ後に
大好きな
ワタナベ薫さんが
ラインブログにこんな事書かれてました。


ジムに通うようになって、まだ1月だけど
生活にメリハリがついてきたって感じ。

また、今日から新しい事を始めるとよいみたいですよ。

ぜひ、こちらを読んでください。
私の大好きな風水の先生です。

何をしたらいいか分からない時は
とにかく動いてみる。

今朝、テレビ番組で
浅田真央ちゃんが語っていた。

そうだね、まず動く!

年なんて関係ない(笑)

若いもんには負けられないよ(笑)

竹の子

テーマ:
春を通り過ぎてもはや夏汗
木の芽も花も
ぐんぐん伸びて
新緑の鮮やかさに心奪われる今日この頃

竹の子もぐんぐん頭を出してきているようで、3日間連続竹の子を頂くという
嬉しい悲鳴をあげております。

先日作った竹の子のキンピラ


私はこれが一番好きラブラブ

昨日作った
竹の子ご飯


ストウブ鍋で炊いた竹の子ご飯
これでもか!ってくらい
竹の子を入れてみたキャハハ

竹の子、人参、そして
炊き込み御飯にはなくてはならない
松山揚げ

まだまだ残ってる竹の子
何作ろうかなぁにこ