こんにちわ！コーチング・カウンセラーのいです。【なぜ継続は簡単にできないのか？】...

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こんにちわ！ コーチング・カウンセラー のいです。 【なぜ継続は簡単にできないのか？】 何事に関しても 『続かない』 『３日坊主になる』 『１日ももたない』 なんてあると思います。 「好きなことなら続きます！」 と言われていますが、 人間は確かに 好きなことなら意欲も出ますし やりたいことも続けようとなりやすいです。 ただ、毎日するって難しいときありませんか？ その 『原因とは…』 感情や 自己コントロールができるメンタルを 鍛えていないからなんです！ 継続するには 多少ストイックに入り込んだり かなり集中をしたりしますよね。 続かないのは至って『よくある』ことです！ 続く人がすごい！続かない人はだめ！とかそんなんではないのでご安心ください！笑 「でも…続く方法なんかあるの？」 あります！ メンタルを鍛えるには 【瞑想】をオススメしたいです！ 瞑想の効果には 集中力UP、メンタルの安定、ストレスの軽減など 様々な効果があります。 僕の コーチングや カウンセリングの中でも 『呼吸法』 『１日3分で効果がある瞑想』などを お伝えしながら サポートさせて頂いてます😃 今回は瞑想をオススメしましたが、 他にも自己○○感を高めるための方法もあります。 あ、ちなみに自己肯定感じゃないですからね😁 知りたい方はDMくださいね！ 参考にしてみてくださいね。 興味、納得あればいいね👍お願いします🎵 一人一人が最高の人生を送れる選択ができますように☆彡 #カウンセラー #ビジネス #読書 #読書記録 #本好きな人と繋がりたい #人間関係 #コントロール #迷い #うつ病日記 #コーチング #学び #うつ病闘病中の人と繋がりたい #感情コントロール #コントロール

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