くだらないネットニュースを見ている時。
ふと、嫌いな人のSNSを開いてしまった時。
嫌いな奴のことを思い出して、心がざわつく時。
本当は、自分に必要のない情報なのに。
気づけば、思考を奪われている。
頭の中で、何度も同じことを繰り返し考えてしまう。
答えの出ないことを考え続けて、時間だけが過ぎていく。
でも、そういう時間は、自分を満たしてはくれない。
むしろ、少しずつ削られていく感覚がある。
脳が疲れていく。
心が濁っていく。
見なくてもいいものを見て。
考えなくてもいいことを考えて。
自分のエネルギーを、必要のない場所へ流してしまう。
それは、とてももったいないことだと思う。
時間も。
感情も。
思考も。
限りあるもの。
だから、本当に大切なものに使いたい。
自分を傷つけるためではなく、自分を整えるために。
ゴールデンウィーク。
少しだけ、外側の情報から離れるチャンス。
誰かの言葉ではなく、自分の感覚を優先して、
何をすると心が軽くなるのか。
何をすると安心するのか。
何をすると、静かに満たされるのか。
そんなことを思い出す時間にできたらいい。
脳を休ませること。
心をいたわること。
それは、怠けることではなく、自分を守ること。
情報に疲れた時ほど、静かな時間が必要になる。
思考を奪うものから、少しだけ離れてみる。
その距離が、自分を取り戻すきっかけになることもある。