こんにちは
Now Shopのサヤです
秋は気温も下がりますし、美容やダイエットには最適な季節なんです
しかし、せっかく美容に気をつけたり、ダイエットに励もうと思っても、それを妨げるものがあってはうまくいきませんよね
そのものとは、ズバリ活性酸素なんです
そこで今日は、活性酸素を発生させてしまう原因と、その対策についてご紹介しようと思います
◆活性酸素を発生させる原因◆
酸素は生きていく上で絶対に必要なものですし、活性酸素に変化したものも、過剰な量でなければ体にとってはいいものなんです
本来活性酸素は、体内に侵入した細菌やウイルスなどの攻撃から体を守るために、白血球が作り出す物質です
しかし、過剰に発生した活性酸素によって細胞が攻撃されると、細胞がさびてしまった状態になります
細胞がさびてしまうと、内蔵や皮膚、骨などの組織にダメージを与え、廊下やガン、生活習慣病の原因となります
では、どのようなことが原因で、活性酸素が過剰に発生するのでしょうか
【活性酸素を過剰に発生させる原因】
活性酸素は、呼吸、食事、睡眠など普通に生活していても発生します。
生きていく上で切っても切れない物質なのですが、その中でも特に活性酸素を大量に発生させてしまう状況はあるのでしょうか？
・激しい運動をした時
・細菌やウイルスに感染した時
・強いストレス
・紫外線や排気ガスなど大気汚染
・食品添加物を摂取
・ダイオキシン、電磁波など
・喫煙
以上のような状態の時に、活性酸素が過剰発生すると言われています。
環境的な要因や、仕事などでの強いストレスにさらされやすい現代人は、活性酸素が増えやすくて当たり前なのです。
しかし、体をさびさせないためにも、上記の項目を一つでも減らすように心がけることが大切なんです。
◆活性酸素を減らすには？◆
人間の体の中には、もともとＳＯＤ・カタラーゼ・グルタチオンなどに代表される抗酸化物質があります。
しかし、その抗酸化物質の生産能力も、２０歳代を境に徐々に下がっていきます。
そこで、体外から高酸化作用物質を取り入れる必要があります。
それでは、活性酸素を体内から除去する効果のある成分にはどのようなものがあるのかご紹介しましょう。
【ビタミンＣ】
水溶性の抗酸化物質で、細胞内部や血液中のように水分が主成分である場所で、その効果を発揮します。
さらにビタミンCは、ビタミンEの再生機能があります。
【ビタミンE】
脂溶性のビタミンで、『若返りのビタミン』ともよばれています。
酸化されやすい不飽和脂肪酸で出来ており、脂肪細胞間d値の、サビの連鎖を身代わりになることで防ぎます。
【亜鉛】
抗酸化酵素の生成や働きを助け、酸化しやすい細胞を守る作用があります。
現代人に不足しがちな栄養素と言われているので、意識して摂取しましょう。
【セレン】
抗酸化酵素の重要な成分で、その高酸化作用はビタミンEの５００倍とも言われています。
亜鉛と一緒に摂取することでより効果を発揮します。
【プロアントシアニジン】
ブドウ種子に含まれる成分で、コラーゲンやエラスチンと結合しやすい成分です。
その働きで、活性酸素によってダメージを修復する作用があります。
【カロテノイド】
緑黄色野菜に多く含まれる、植物などの色素成分です。
特に高酸化作用の高い成分は、トマトに含まれるリコピンです。
【カテキン】
緑茶に多く含まれる成分です。
特に脳内で発生した活性酸素に対して効果を発揮します。
食品から摂取できる、代表的な抗酸化成分は以上のようなものです
その他にも、ぜひご紹介したい成分が
水素なんです
◆水素の抗酸化作用◆
マイナス水素イオンは、摂取することで体内の活性酸素と化学反応を起こし、身体に無害な『水』に変えます。
過剰な活性酸素に対し素早く効果を発揮し、その還元力は、ビタミンＣの１７２倍、ビタミンEの４３１倍、カテキンの２９０倍と言われているんです。
その理由は、ほかの抗酸化成分は複合分子で出来ており、放出できる電子がひとつなのに対し、マイナス水素イオンは宇宙で一番小さい分子で、少量で大量に電子を放出できるためなんです。
そんな強い高酸化作用を持つ水素を、簡単に摂取する方法としておすすめしたいのが、
ＳＡＢＩＮ９
マイナス水素イオンを簡単にできるように、カプセル状にしたサプリなんです
一日３粒飲むだけで、過剰な活性酸素を体内から除去し、体質改善をしてくれます
健康的になれるだけでなく、体内の循環を良くし、代謝を上げることで、ダイエットにも効果を発揮します
どんどん生産料の下がっていく、体内の抗酸化物質に対し、外から水素を補給してあげることで、サビない体作りを助けてっくれるんですよ
廊下が原因で起こる『年齢太り』の改善にはうってつけです
健康にも美容にも妨げとなる活性酸素を過剰に発生させないために、生活習慣に気をつけ、どうしても出来てしまう活性酸素は体内から除去することで、健康的にキレイになりませんか
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しかし、せっかく美容に気をつけたり、ダイエットに励もうと思っても、それを妨げるものがあってはうまくいきませんよね
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◆活性酸素を発生させる原因◆
酸素は生きていく上で絶対に必要なものですし、活性酸素に変化したものも、過剰な量でなければ体にとってはいいものなんです
本来活性酸素は、体内に侵入した細菌やウイルスなどの攻撃から体を守るために、白血球が作り出す物質です
しかし、過剰に発生した活性酸素によって細胞が攻撃されると、細胞がさびてしまった状態になります
細胞がさびてしまうと、内蔵や皮膚、骨などの組織にダメージを与え、廊下やガン、生活習慣病の原因となります
では、どのようなことが原因で、活性酸素が過剰に発生するのでしょうか
【活性酸素を過剰に発生させる原因】
活性酸素は、呼吸、食事、睡眠など普通に生活していても発生します。
生きていく上で切っても切れない物質なのですが、その中でも特に活性酸素を大量に発生させてしまう状況はあるのでしょうか？
・激しい運動をした時
・細菌やウイルスに感染した時
・強いストレス
・紫外線や排気ガスなど大気汚染
・食品添加物を摂取
・ダイオキシン、電磁波など
・喫煙
以上のような状態の時に、活性酸素が過剰発生すると言われています。
環境的な要因や、仕事などでの強いストレスにさらされやすい現代人は、活性酸素が増えやすくて当たり前なのです。
しかし、体をさびさせないためにも、上記の項目を一つでも減らすように心がけることが大切なんです。
◆活性酸素を減らすには？◆
人間の体の中には、もともとＳＯＤ・カタラーゼ・グルタチオンなどに代表される抗酸化物質があります。
しかし、その抗酸化物質の生産能力も、２０歳代を境に徐々に下がっていきます。
そこで、体外から高酸化作用物質を取り入れる必要があります。
それでは、活性酸素を体内から除去する効果のある成分にはどのようなものがあるのかご紹介しましょう。
【ビタミンＣ】
水溶性の抗酸化物質で、細胞内部や血液中のように水分が主成分である場所で、その効果を発揮します。
さらにビタミンCは、ビタミンEの再生機能があります。
【ビタミンE】
脂溶性のビタミンで、『若返りのビタミン』ともよばれています。
酸化されやすい不飽和脂肪酸で出来ており、脂肪細胞間d値の、サビの連鎖を身代わりになることで防ぎます。
【亜鉛】
抗酸化酵素の生成や働きを助け、酸化しやすい細胞を守る作用があります。
現代人に不足しがちな栄養素と言われているので、意識して摂取しましょう。
【セレン】
抗酸化酵素の重要な成分で、その高酸化作用はビタミンEの５００倍とも言われています。
亜鉛と一緒に摂取することでより効果を発揮します。
【プロアントシアニジン】
ブドウ種子に含まれる成分で、コラーゲンやエラスチンと結合しやすい成分です。
その働きで、活性酸素によってダメージを修復する作用があります。
【カロテノイド】
緑黄色野菜に多く含まれる、植物などの色素成分です。
特に高酸化作用の高い成分は、トマトに含まれるリコピンです。
【カテキン】
緑茶に多く含まれる成分です。
特に脳内で発生した活性酸素に対して効果を発揮します。
食品から摂取できる、代表的な抗酸化成分は以上のようなものです
その他にも、ぜひご紹介したい成分が
水素なんです◆水素の抗酸化作用◆
マイナス水素イオンは、摂取することで体内の活性酸素と化学反応を起こし、身体に無害な『水』に変えます。
過剰な活性酸素に対し素早く効果を発揮し、その還元力は、ビタミンＣの１７２倍、ビタミンEの４３１倍、カテキンの２９０倍と言われているんです。
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そんな強い高酸化作用を持つ水素を、簡単に摂取する方法としておすすめしたいのが、
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