バイクを30分漕ぎ・ダンベルフライとプルオーバー。・バイクも結構筋肉痛きますね。...

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バイクを30分漕ぎ ・ ダンベルフライとプルオーバー。 ・ バイクも結構筋肉痛きますね。 ・ 腹筋も痛くなります。そういや、バイク始めたての頃、よく下半身筋肉痛してたや、、、。そう思うと、かなり鍛えられてきてたんですねぇ。 ・ 腰は痛みがなく、すっかり回復した感じですが、左肩の違和感は重量上げるとやってくるので、引く系はあんまりやらないかも。 ・ 明日は久々に、デッドリフトやってみようかなぁ💕 ・ #筋トレ女子 #ビタミンミネラルマッチョ足りてますか #ハッ ・ 今日も沖縄は晴れ。暑いです😵 ・ #実家帰省

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