まず初めに
まず初めに、ダイエットで忘れたくないことは、ユックリお食事、
少しでも噛み噛み、楽しく食べて、食後はまったり。
つまり、ダイエットで大事なこと
1.咀嚼を徹底
2.食事の量と質・時間を考えて過食しない
3.生活環境の積み重ねで腸内細菌を保つ
4.運動を適度に行い消費カロリーを増やす。
当たり前の事なのですが、守れていません。、そこで
何度も言及してます。痩せたいので。今年こそ。
昨日体重計に乗ったら71㌔でした。やばし。
特に、昨晩の過食を反省しています。
地道な作業
今朝もブログを地道に更新してます。
そして、
今晩もプログラム学習を地道に続けます。
そういえば、
最近「朝ごはん」として
シリアル繊維のフレークを食べてます。
ビタミンなどをとりつつ、
ミルクと一緒に食べてお腹の負担が少ない。
それだから、
少しお腹が軽くなった気がします。
今朝体重計に乗るのが楽しみです。
なにより、
今日もプログラム学習を続けます。
コツコツ。
スキル向上の為には継続的な学習に伴う「慣れ」
の世界がとても大事だと思えるのです。
今日も帰社後にコツコツ学習を続けたいと思います。
セキュリティーの問題を今日も考えます。
皆さんも少し気にかけて下さい。
そして、別ブログも更新したのでリンクを残します。
少しでもプログラムの習得に励みます。
<残件>
・ネットセキュリティーの問題解決
・株のネットでの売却
・物理ブログでの密度汎関数
・防犯カメラの取扱説明書
そして、
以後も私事を沢山発信していきます。
これからもどうぞよろしくお願いします。
そして、6月の曲は
Maroon5のシュガーでした。
7月以降も新しい歌を覚えます。
課題曲名は検討中。