ダイエット
まず初めに、ダイエットで忘れたくないことは、ユックリお食事、
少しでも噛み噛み、楽しく食べて、食後はまったり。
つまり、ダイエットで大事なこと
１．咀嚼を徹底
２．食事の量と質・時間
を考えて過食しない
３．生活環境の積み重ねで腸内細菌を保つ
４．運動を適度に行い消費カロリーを増やす。
当たり前の事なのですが、守れていません。、そこで
何度も言及してます。痩せたいので。今年こそ
言動一致。（？⇒2024年は73キロスタート↓）
飛ばします！！
今日はブログ飛ばします。書きません。
他のことに時間を使います。失礼。。。
（後で時間が作れたら補記します）
良い時間が使える人が
価値ある人だと思えるからです。
以後も私事を沢山発信していきます。
これからもどうぞよろしくお願いします。
そして、新しい曲にチャレンジ。RedioStar。
Video kills the Radio Star！！Video kills the Radio Star！！
というメロディーが浮かんだのです。
調べてみたら
「I heard you on the wireless back in '52
Lying awake intent at tuning in on you
If I was young it didn't stop you coming through
Oh a Oh
They took the credit for your second symphony
Re-written by machine, a new technology
And now I understand the problems you could see
Oh a Oh I met your childrenso
Oh a Oh What did you tell them