6/26・ダイエットとサンマルクカフェ＋シュガー(byMaroon5)

まず初めに

まず初めに、ダイエットで忘れたくないことは、ユックリお食事、

少しでも噛み噛み、楽しく食べて、食後はまったり。
つまり、ダイエットで大事なこと
１．咀嚼を徹底
２．食事の量と質・時間を考えて過食しない
３．生活環境の積み重ねで腸内細菌を保つ
４．運動を適度に行い消費カロリーを増やす。

当たり前の事なのですが、守れていません。、そこで

何度も言及してます。痩せたいので。今年こそ。

昨日体重計に乗ったら73㌔でした。やばし。

特に、昨晩の過食を反省しています。

サンマルクカフェ

サンマルクカフェとは昨晩始めて訪れた喫茶店です。

食パンが何種類かおいてあります。

そもそも、いつもは赤羽のドトールでプログラム学習

をしているのですが、気分を変えたくて行きました。

行って正解。夜の10時まで営業してます。

通信環境もありましたし、人も多過ぎず少なすぎず。

問題はうるさい所です。大声で電話するマナーの悪い客

も居ましたし、漫画家小説の打ち合わせをしていて

「彼の感性が我々には欲しいのだ！！」と

熱く語られて妙な気分でした。まぁ、

私的には許容範囲なので、再訪すると思います。

5歳の娘も幼稚園に行くのが嫌な時がある。

昨今は暑くて寝苦しいので体調の管理と

気分の切り替えが大変です。皆様も頑張りましょう」。

そして、別ブログも更新したのでリンクを残します。

少しでもプログラムの習得に励みます。

＜残件＞

・固定資産税の支払い

・株のネットでの売却

・物理ブログでの密度汎関数

・防犯カメラの取扱説明書

そして、

以後も私事を沢山発信していきます。

これからもどうぞよろしくお願いします。

そして、6月の曲は

Maroon5のシュガー。

今月も新しい歌を覚えます。

6月の花嫁たちへ。

I'm hearting baby,I'm Broken down,

I need your loving loving, I need it now.

When I'm without you, I'm something weak.

You made me beggin beggin, I begg my knees.

I don't wanna need your Love, 

I just wanna deep in your love.

and It's killing me when you are away, 

Oh baby,　Cause I don’t care where y are,

I just wanna be there where you are.

And I gotta get one little taste.

you are Suger! Yes please! 

Want you come and put it down on me!

そして、実のところは、

I’ｍ hurting baby, I'm broken down.

I need your loving,loving I need it now.

When I'm without you. I'm something weak.

You got me begging begging I'm on my knees.

I don't wanna be need your love.

I just wanna be in deep your love.

And it's killing me when you're away.

Ooh baby,Cause I really I don't care where y are .

I just wanna be there where you are

And I gotta get one little taste.

Your  Suger!  Yes please.

Won't you come and put it down on me.