雨・・・。

今日は一日歩き通しで、ややコタエた。
最近、睡眠時間を短縮できないものかと、考えているが、早速、電車の中で爆睡。
３～４時間の睡眠で足りれば、ずいぶん時間を有効に使えるのだが。
ある程度の年になると、一日２４時間と言うのが結構短くて、あっという間に過ぎてしまう。いろいろ有効な時間の活用を考えてみるのだが、７時間程度の睡眠を摂ると、仕事をしながら勉強してと、あれこれやるには時間が足りなくなる。それに最近つくづく思うのは、７～８時間寝ても日中に眠くなるので、それならば、いっそ睡眠時間を短くしても同じなのではないかと言うことである。
呼吸法、自己暗示、メディテーション等を自己流にミックスして、寝る前に深く短く眠るようにしているが、あとは根性の問題だろうか。