不意に始まった自律神経失調症シリーズ
【目次】自律神経失調症なんです
2012年に起きた(結果的には)自律神経失調症の症状を思い出してみました。
不眠
寝たい時間に眠くなくなる
なんだか抵抗する
無理に寝たくないと頑張る
そのうちピークを越えて眠れなくなる
眠れなくなったら今度は朝が起きれないのが怖くて寝られない
（昔一度遅刻してとてもとても怒られたのがまだ残っています。）
という連鎖が起きていま
これに関しては
多分看護師時代の交通事故後からあったような気がします。
退職して夜勤をしなくなって
助産師学校に行って１年昼間中心の生活をしていたら
いつのまにか治ったみたいでしたが、
助産師で就職してから再発をしました。
夜勤をやったり不規則勤務だったのでそんなもんだと思っていました。
むしろその状態でも休息はしっかりとらないと思っていたので
マイスリーとソラナックスがお友達でした。
起きる時間を気にせず寝られる日が、とても幸せでした(´ω｀ )zzZ
寝るのが目的だったので、体調に合わせて自己調整可能でした。
息切れ
ああ、数年前の、最初の症状この辺だったよなぁと思い出しました。
スキーでSAJ１級を目指していた時に夜勤明け～休みのたびに滑りに行っていて
帰りの新幹線で小腹がすいてよくするめを食べていたんですけど
何故か食べていると息切れがしたんですよね。
身体を動かして
毎回とても楽しくて
温泉にも入ってリフレッシュして
そして、アミノ酸を飲んで疲労回復！
なのに息切れ‼
スルメで息切れ‼
今思えば。。。完全に疲れていたんだと思いますｗ
続きはこちら
【自私2】当時の自律神経失調症状２