NOW&FOREVER は 植物＆漢方パワーで美しく
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ロングブレスダイエット３日目
仲良しのNちゃんと
大好きな美容の師匠 W先生
に会いに
行ってきました≧(´▽｀)≦
代謝が落ちて 太り気味だというNちゃんにも
早速 ロングブレスダイエット
をおすすめ
Nちゃんも
「今日から、絶対やってみるわ！」と
興味を示してくれました～
仲間が出来て 心強いなあ
ロングブレスダイエット
本気で取り組むとわかるのですが
本当に
本当に 本当に
疲れるんです・・・特にお腹が・・・
インナーマッスルを鍛えているので
たった２分で 汗かいちゃいます
一日３回 朝、昼、晩
気合を入れて 取り組まないと
あまりのつらさに やる気が半減。。
（すみませ～ん）
食事制限は無いので しっかり食べますよ～
朝は 鮭の和食、昼は Nちゃんとしょうが焼き定食（ごはん好き
）
夜も ごはんとカレイの煮付けなど和食で済ませました
気になるおやつは、というと
こちらで我慢です。。
スタバで ソイラテ
をチョイスです
もちろん大好きなシナモンで 代謝アップ～
まだまだ頑張ります
