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ロングブレスダイエット６日目
今日は 中間発表します
体重 → ０．５ｋｇ減 
ウエスト → １ｃｍ減
ヒップ → １ｃｍ減
となっておりますよ
一応、順調に減っていますので 一安心です
最近、一番食事量が摂れるはずのランチが
ゆっくり取れないため いつもこんな感じです
コーヒーとパン類 この日はスコーンでした
今回、日常生活で 気をつけたことは
“なるべくこまめに動くこと”
“姿勢を良く歩く”
以上、２点でした
往復４０分歩くような時でも
ヒールの高さは１２センチと決めてます
でも、疲れると 猫背になりがち
フラフラしてると カッコ悪いので
姿勢は正しく歩きますよ
すると 自然に腹筋、背筋が鍛えられて
いい感じで 絞れてきました
今日の夕飯は リクエストにお答えして
“チキンのトマト煮”
バジルの代わりに シソを刻んで投入したところ、
「シソは嫌だ～」との声が。。急いで取り除きました
この後、私のお皿には すりおろした生姜を山ほど投入
茹でたキャベツと一緒に頂きました
すぐに、つま先まで温まってきて
ただいま、燃焼中です～
