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ロングブレスダイエット４日目
久しぶりに膝の調子も良く～
加圧トレーニングに行ってきました
美人トレーナーの Kちゃん
に
「体重が ２ｋｇも増えちゃって。。」と申告すると
Ｋちゃんは
「大丈夫！ずっとトレーニングしてきたから、すぐに戻りますよ！」
と力強いお言葉
そして
「1週間で元に戻しましょう！」
とのこと
わおー
１週間で戻すには結構頑張らないとダメかも？と不安顔に
「まず、朝食とランチはキチンと食事を取り、夕食の炭水化物はがまんしてね！」
やっぱり、夕食の炭水化物抜きは 結果が早くでるんですね！了解
「来週戻っていたら、ご褒美に 牡蠣を食べにいきましょう！」
やったー ご褒美に弱い私は 即ＯＫですわよ～
加圧トレーニングはこんな感じですよ(≡^∇^≡)
私もピンクのベルトを縛って頂き
ひたすら 筋トレです～ イタタ
帰宅してからも、気合が入ってしまい
ロングブレスダイエットはもちろんのこと
軽めのジョグへとＧＯ！
来週の水曜日には 測定しますので
ご期待下さいね～
