NOW&FOREVER は
女性ホルモンを整える作用のあるエッセンシャルオイルと
美白、にきび、エイジングサインに効果を発揮する漢方エキスを
ベストなバランスで配合した新しいタイプの化粧品です。
さらに α‐アルブチン、ナノ化コラーゲン、３種類のヒアルロン酸も
プラスして、シンプルでも白く美しい素肌を育てます。
ニキビやお肌でお悩みの方にもおススメです！
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このところ、スケジュールが立て込んでいて
しかも、原稿書きなど考えることも多く
一種の興奮状態が続いているのでしょう。
人生初の。。。 不眠 に悩んでいます～
睡眠美容を実践することで（８時間の質のよい睡眠のこと）
なうフォレ
の効果も上がるので
普段は絶対に頑張って１２時までには
ベットに入るようにしていました。
ですが、現在は
仕事の段取りを考えながら寝るせいか
夢でも仕事をし続けて、そして。。朝
うー、最悪です
実は、日中に興奮しすぎると
交感神経が刺激されて 不眠に繋がるとのこと。
赤ちゃんが昼間、泣きすぎてしまうと
夜泣きがひどくなるのと一緒でそうです～
困った、困った
私の場合は、眠りの“質”が悪いので
次のことに気をつけるようにしました。
それは、
寝たい時に寝る～
これに限りますよっ
日中、やたら眠くなるときがあるので
無理せず昼寝してみようかと(笑)
その他、夜のパソコン禁止やカフェインを控えるなどに
気をつけて 生活してみたいと思います
まあ、一時のことでしょうから
いい経験だと思って、こんな時も楽しんでみようと思ってます
