3/9日
52.2kg
睡眠7h
便通○/生理○/疲労度○/気分○
12時
トマトのファルシーサラダ50/6
羊のロースト159/2
付け合わせブロッコリー１、にんじん、ポテト30/5
15時
お菓子*5 500/50
21時
グラスシャンパン80/2
梅酒78/10
スコッチハイボール150/0
トマトとチーズとアボカドのカプレーゼ350/6
メカジキトマトソース100/-
鶏肉と野菜炒め100/5
23時
とろーり豆腐136/6
カロリーコントロールアイス80/8
計1813kcal/糖質100g
お酒ー！
にほんブログ村
52.2kg
睡眠7h
便通○/生理○/疲労度○/気分○
12時
トマトのファルシーサラダ50/6
羊のロースト159/2
付け合わせブロッコリー１、にんじん、ポテト30/5
15時
お菓子*5 500/50
21時
グラスシャンパン80/2
梅酒78/10
スコッチハイボール150/0
トマトとチーズとアボカドのカプレーゼ350/6
メカジキトマトソース100/-
鶏肉と野菜炒め100/5
23時
とろーり豆腐136/6
カロリーコントロールアイス80/8
計1813kcal/糖質100g
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